ทานมะม่วงแผ่นนี่ทำให้อ้วนไหมคะ

ผมสังเกตว่าวิ่งมาสิบกิโลเหนื่อยเพลีย เพราะเสียเหงื่อมากช่วงหน้าร้อน กินน้ำเกลือแร่ก็สดชื่น แต่หน้ามะม่วงสุกก็ลองกินดูสดชื่นดีเหมือนกัน อยากถามนักโภชนาการว่า หากเรากินมะม่วงสุกแทนจะทำให้อ้วนไหมครับ แล

ช่วงนี้ลดน้ำหนักมาสักสอนเดือนได้แล้ว ตอนแรกเป็นแบบคาร์ดิโอ หลังๆเริ่มคิดว่ามันผอมช้า เลยมาเล่นเวทได้สักสองอาทิตย์ เล่นเวท1ชั่วโมง ตอนเย็นปั่นจักรยาน1.30ชั่วโมง โดดเชือก1ชั่วโมง ทำอาทิตย์ละ5-6วัน อาทิต

คือช่วงนี้เราควบคุมอาหารอยู่ค่ะ แต่ทานน้ำมันรำข้าว และน้ำมันจมูกข้าวสาลีตอนเช้าก่อนอาหารเช้าวันละ 1 เม็ด ทานมาอาทิตย์กว่าๆ แล้ว เมื่อเช้ามาชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นเป็นกิโลเลยค่ะ ทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารแบบ

แบบว่าเนื้อกรอบโดยไม่ต้องแช่น้ำปูนใส เลยน่ะค่ะ